Måske er det første gang, du rækker ud efter hjælp og henvender dig til en psykolog.

Det kan for mange virke som en grænseoverskridende og sårbar handling at række ud efter hjælp. Min største ambition er, at du føler dig tryg, når du og jeg taler sammen. Det første skridt på vejen mod at få det bedre er nemlig at åbne op for, hvordan du har det lige nu.

Når vi mødes, kan det være hjemme hos mig i min hjemmepraksis eller på en videosamtale online. Det skal være den løsning, som du føler dig mest tryg ved. Måske veksler vi mellem at mødes fysisk og online – det kan vi planlægge efter, hvad der passer dig bedst.

Mange af mine klienter oplever stor glæde ved begge dele, så du kan med ro i maven mærke efter, hvilken løsning, som du har det bedst med. Hverken den ene eller den anden løsning er bedre. Det vigtigste er nemlig, at du har rakt ud efter hjælpen.

Jeg bruger i høj grad mine faglige kompetencer i mit arbejde som psykolog, men jeg tror på, at relationen betyder mindst lige så meget i arbejdet med personlig udvikling. Jeg ved, at man i en tryg relation lettere tør åbne sig op for et andet menneske, og derfor vil du også opleve, at jeg bruger mig selv meget i vores samtaler.

Jeg vil møde dig og dine udfordringer med respekt, og du vil opleve, at du går fra vores samtaler med konkrete redskaber og værktøjer, som du kan anvende mellem vores samtaler, og når du ikke længere har faste samtaler hos mig.

I slutningen af vores første samtaler aftaler vi sammen en ny tid, så vi sikrer, at du kommer trygt og godt fra start. Min erfaring er, at der er bedst effekt, hvis der mellem de to første samtaler er cirka 7-14 dage. Derefter øger vi gradvist afstanden mellem samtalerne, så du får muligheden for at arbejde med redskaberne på egen hånd. Sammen er vores mål, at du på sigt kun har brug for en samtale, hvis du befinder dig i en svær eller udfordrende periode.